Українська телеведуча, модель, нутриціолог та володарка розкішної фігури Валерія Крук, яку також усі знають як Кульбабу, регулярно радує шанувальників свіжими постами у соцмережі Instagram, де за нею стежить понад 260 тисяч людей.
Валерія Крук, як затята та досвідчена спортсменка, знає все про правильне харчування. Проте в екстремальних умовах, в яких опинилися українці, сидячи без комунальних благ, дотримуватись його досить складно.
Зірка підготувала для шанувальників список продуктів, які варто придбати на випадок блекауту.
"Цей топ складається в тому, щоб Ви не тільки були більш менш ситі, але і не вийшли після відновлення світла, як шар) бо я нас дуже добре пам’ятаю після перших двох місяців війни, коли ми їли у підвалах шо попало", - пояснила вона.
Рекомендації від Валерії Крук:
⠀
1. Консерви. Беріть ті, які Ви будете їсти і в добрі часи. Наприклад, тунець.
2. Овочева консервація. Віддайте перевагу менш солоним: лечо, квасоля, кукурудза, зелений горошок, ікра з кабачків, баклажанів, грибочки.
3. Сухофрукти. Дають енергію, солоденькі, те, що треба.
4. Горіхи. Усі класні, крім арахісу.
5. Печиво. В ідеалі на стевії.
6. Каші. Зверніть увагу на кус кус. Він не потребує варіння.
7. Чаї.
8. Хлібці. Можна намазати тією ж ікрою з кабачків чи баклажанів.
Раніше ми писали про те, що "Кульбаба" Валерія Крук показала силу жіночності, випинаючи попу і стукаючи підборами: "Навіть у темряву"
Джерело
